Bij Fight Spirit in Arnhem train je zowel Gi als No-Gi Braziliaans Jiu-Jitsu. Maar wat is precies het verschil? En welke stijl past het beste bij jou? In dit artikel leggen we het uit.
Wat is Gi Jiu-Jitsu?
Bij Gi BJJ draag je een speciaal judopak: de kimono of gi. Dit jasje heeft dikke revers en stevige mouwen. Je mag de stof van jouw tegenstander grijpen, wat heel veel griptechnieken mogelijk maakt. Denk aan het vasthouden van de kraag voor een wurggreep, of het pakken van de mouw voor een sweep.
De gi vertraagt het gevecht en maakt het meer strategisch. Beginners profiteren hiervan omdat alles iets langzamer gaat. Je hebt meer tijd om technieken te leren en te begrijpen.
Wat is No-Gi Jiu-Jitsu?
Bij No-Gi draag je een rashguard en shorts. Er is geen stof om te grijpen. Je bent aangewezen op clinch grips, body locks en directe controle over ledematen. Alles gaat sneller en atletischer. No-Gi sluit dichter aan op MMA-gevechten, omdat vechters in de kooi ook geen gi dragen.
Woon je in de omgeving van Arnhem, Velp of Oosterbeek en wil je grappling voor MMA leren? Dan is No-Gi een logische startpunt.
Gi vs No-Gi: Wat zijn de Verschillen?
- Tempo: Gi is langzamer en tactischer; No-Gi is explosief en atletisch
- Grips: In Gi gebruik je de stof; in No-Gi pak je direct het lichaam
- Toepasbaarheid: No-Gi sluit beter aan op zelfverdediging en MMA
- Leerproces: Gi helpt beginners om technieken beter te begrijpen
- Zweten: No-Gi wordt intensiever ervaren omdat grips minder stabiel zijn
Welke Stijl Kies je bij Fight Spirit?
Bij Fight Spirit Arnhem bieden we beide stijlen aan. Maandagavond en woensdagavond train je Gi; dinsdagavond en donderdagavond No-Gi. Beginners raden we aan om te beginnen met Gi — je hebt meer controle en leert de basistechnieken sneller.
Gevorderde sporters die MMA willen beoefenen schakelen vaak over naar No-Gi of trainen beide. Bij BJJ voor vrouwen is Gi ook populair omdat de techniek meer nadruk krijgt dan kracht.
Gratis Proefles: Ervaar het Zelf
Wil je weten wat bij jou past? Meld je aan voor een gratis proefles bij Fight Spirit. Onze instructeurs in Arnhem helpen je ontdekken welke stijl het beste bij jou aansluit — of dat nu Gi, No-Gi of een combinatie is. We ontvangen sporters uit de hele regio: Arnhem, Velp, Duiven, Westervoort, Huissen en omgeving.