MMA combineert het beste van alle vechtsporten: de slagen van boksen, de trappen van kickboksen, de worpen van worstelen en de submissions van Jiu Jitsu. Bij Fight Spirit leer je zowel staand als op de grond te vechten.
MMA is niet alleen voor wedstrijdvechters. De meeste leden trainen voor fitness, zelfverdediging en de uitdaging.
Lestijden MMA
| Dag | Tijd | Les |
|---|---|---|
| Woensdag | 19:00 – 20:00 | MMA |
| Vrijdag | 20:00 – 21:00 | MMA |
| Zondag | 12:00 – 13:00 | MMA |
Hoe ziet een MMA les eruit?
Warming-up (10 min) — Schaduwboksen, footwork drills en mobility.
Techniek (25 min) — Striking, takedowns, clinchwork of ground-and-pound met partner.
Sparring (25 min) — Gecontroleerd, staand en grond. Intensiteit op jouw niveau.
Voordelen van MMA
Complete zelfverdediging
Alle afstanden: staand, clinch en grond.
Extreme conditie
Kracht, explosiviteit en uithoudingsvermogen.
Mentale weerbaarheid
Kalm blijven onder druk.
Veelzijdigheid
Takedowns, striking, grondspel. Nooit saai.
Veelgestelde vragen
Is MMA gevaarlijk?
Niet bij Fight Spirit. Gecontroleerd sparren op jouw niveau.
Moet ik al kunnen boksen?
Nee. Alles vanaf nul.
Uitrusting?
Proefles: sportkleding + handdoek. Later: bokshandschoenen + mondbeschermer.
Kosten?
€50/mnd onbeperkt. Geen inschrijfgeld. Eerste les gratis.
Beginnen met MMA?
Onbeperkt trainen: €50/mnd. Eerste les is gratis.
Geen inschrijfgeld. Geen jaarcontract.