Braziliaanse Jiu Jitsu (BJJ) verschilt van Japanse jiu-jitsu die je misschien uit Oosterse vechtfilms kent. Eigenlijk is BJJ een soort mengvorm tussen judo en de traditionele jiu-jitsu. De focus ligt bij Braziliaanse Jiu Jitsu veel meer op de grondtechnieken: hoe zorg je ervoor dat een aanvaller wordt geneutraliseerd? Bij BJJ win je zodra de tegenstander afklopt.
Braziliaanse Jiu Jitsu Arnhem
De Braziliaanse variant van Jiu Jitsu is steeds populairder. En dat mag eigenlijk geen verrassing heten, want deze vechtsport heeft enorm veel voordelen. Die maken dat deze sport ook prima geschikt is voor vrouwen en kinderen.
- Je werkt met het hefboomeffect dus hoeft er niet sterk voor te zijn
- Je traint je reflexen waardoor je sneller op situaties leert reageren
- Je krijgt een ijzeren conditie, waar je ook op andere plekken van profiteert
- Je zelfvertrouwen groeit, wat jouw aantrekkelijk en succesvol maakt
- Je werkt aan je probleemoplossend vermogen en je creativiteit
- Je maakt kennis met leuke, nieuwe mensen en krijgt nieuwe vriendschappen
Wil je Braziliaanse Jiu jitsu in Arnhem beoefenen, kom dan eens langs bij Fight Spirit. Je vindt ons in de Van Oldenbarneveldtstraat op nummer 85A, vlakbij de voormalige elektriciteitscentrale. Meld je aan voor een gratis proefles om te zien of BJJ iets voor jou is!
Andere vechtsporten
Trouwens, ook voor andere vechtsporten dan Brazilaanse Jiu Jitsu ben je bij ons van harte welkom. Bij Fight Spirit train je ook in Mixed Martial Arts (MMA) en kickboxen. Stuk voor stuk zijn dit fantastische sporten waarbij je niet alleen veel energie kwijt kunt, maar ook enorm veel skills opdoet. Ook bij MMA en kickboxen geldt dat je een gratis proefles kunt volgen om te zien of het iets voor je is.
Het gordelsysteem in Braziliaanse Jiu Jitsu
BJJ heeft een duidelijk progressiesysteem via gekleurde gordels. Elke gordel staat voor een niveau van technische vaardigheid en ervaring op de mat. De volgorde is:
- Witte gordel – startpunt voor elke beginner
- Blauwe gordel – gemiddeld 2 jaar trainen, basis is solide
- Paarse gordel – gevorderd niveau, eigen stijl begint te ontwikkelen
- Bruine gordel – hoog niveau, technisch rijp
- Zwarte gordel – meestersniveau, typisch 8 tot 15 jaar trainen
Het mooie aan BJJ is dat progressie zichtbaar en voelbaar is. Je merkt elke week dat je beter wordt. Zelfs als witte gordel sparren tegen blauwe gordels leert je enorm veel. Het gordelsysteem houdt je gemotiveerd en geeft houvast.
Veelgestelde vragen over Braziliaanse Jiu Jitsu
Moet ik al fit zijn om te beginnen?
Nee. BJJ is juist een sport waarbij techniek het wint van kracht. Beginners van alle fitnessniveaus zijn welkom. Je conditie bouwt vanzelf op door te trainen.
Is BJJ gevaarlijk?
BJJ is een van de veiligere vechtsporten. Er is geen slagwerk. Je tikt af als iets te zwaar wordt. Bij Fight Spirit zijn de trainingen altijd begeleid en gaan we respectvol met elkaar om.
Kan ik als vrouw mee trainen?
Absoluut. BJJ voor vrouwen is uitstekend. Techniek en hefboomwerking betekenen dat je kleiner en lichter kunt zijn dan je sparringpartner en toch kunt winnen. Veel van onze leden zijn vrouwen.
Hoe ziet een training eruit?
Een les duurt zo’n 60 tot 75 minuten. We beginnen met warming-up, gevolgd door techniekuitleg van de instructeur. Daarna oefenen we de techniek in koppels en eindigen we met vrij sparren. Lees meer in onze gids voor BJJ beginners.
BJJ en afvallen in Arnhem
Wist je dat BJJ ook een van de beste sporten is om op gewicht te komen? Een uur training verbrandt gemiddeld 500 tot 800 calorieën. Lees meer in ons artikel over afvallen met BJJ in Arnhem.
Meer over Fight Spirit Arnhem
- BJJ Kids Arnhem — Jiu Jitsu voor kinderen vanaf 5 jaar
- Kickboksen Arnhem — Gratis proefles bij Fight Spirit
- MMA Arnhem — Mixed Martial Arts bij Fight Spirit
- Boksen Arnhem — Bokstraining bij Fight Spirit