Brazilian Jiu Jitsu in Arnhem, afgekort BJJ, is een variant op de Oosterse vechtsport. Hij werd in de jaren ‘20 van de vorige eeuw ontwikkeld door de Gracie-broers in Brazilië. De sport kent bewegingen en tactieken uit zowel de traditionele jiu-jitsu als uit judo. In de loop der jaren is de sport uitgegroeid tot een wereldwijd fenomeen.
Bij Brazilian Jiu Jitsu staat het grondvechten centraal. Op de mat probeer je met klem- en werptechnieken de tegenstander op de grond te krijgen en te overmeesteren. Het doel is dat jouw aanvaller uiteindelijk afklopt omdat hij of zij geen kant meer op kan.
Brazilian Jiu Jitsu
BJJ is niet alleen een fantastische sport, maar ook een nuttige vaardigheid. Want wist je dat maar liefst 90% van alle straatconflicten op de grond eindigen? Bij Brazilian Jiu Jitsu maak je gebruik van het hefboomeffect in plaats van brute kracht. Dat betekent dat je zelfs iemand kunt overmeesteren die veel groter dan jij is. Geen wonder dat deze relatief nieuwe vechtsport zowel bij jong en oud, man en vrouw populair is. Wanneer ga jij het eens proberen?
Brazilian Jiu Jitsu Arnhem
Brazilian Jiu Jitsu is razend populair. Je kunt het dan ook op steeds meer plekken beoefenen. En natuurlijk heeft Brazilian Jiu Jitsu Arnhem óók veroverd! Bij vechtsportclub Fighting Spirit volg je BJJ-training van een gercertificeerde, geduldige instructeur. Je leert positieve en energieke mensen kennen en kunt na verloop van tijd meedoen aan wedstrijden.
Brazilian Jiu Jitsu is een fantastische sport om allerlei redenen. Ten eerste kun je het van jongs af aan al beoefenen; het is prima geschikt voor kinderen! Je werkt ermee aan je zelfvertrouwen, aan je conditie, je probleemoplossend vermogen en je reflexen.
Wil je Brazilian Jiu Jitsu in Arnhem doen? Meld je aan voor een gratis proefles om te ervaren hoe het is. Al tijdens de eerste les leer je skills waar je de rest van je leven wat aan hebt. Je vindt ons op Van Oldenbarneveldtstraat 85A, vlakbij de vroegere elektriciteitscentrale.
Hoe ziet een BJJ training bij Fight Spirit eruit?
Veel mensen vragen zich af wat ze kunnen verwachten bij hun eerste les. Hier is een kort overzicht van een standaard BJJ training bij Fight Spirit:
- Warming-up – dynamische oefeningen om het lichaam voor te bereiden (10-15 minuten)
- Techniekblok – de instructeur legt 1 of 2 technieken uit, je oefent ze met een partner (20-25 minuten)
- Drilling – herhaling van de techniek totdat het automatisch gaat (10 minuten)
- Sparren (rolling) – vrij sparren in koppels op jouw niveau (20 minuten)
Als beginner doe je de eerste lessen rustig mee en leer je de basisposities kennen. We koppelen je altijd aan een ervaren partner die je helpt. Lees onze uitgebreide gids voor je eerste 30 dagen BJJ voor meer details.
Wat neem je mee naar je eerste BJJ les?
Voor je eerste proefles hoef je niets speciaals te hebben. Dit is wat handig is:
- Sportkleding zonder ritssluitingen of harde onderdelen (kan huid beschadigen)
- Een handdoek en schone kleding om te douchen
- Water
- Een open houding – dat is het belangrijkste
Heb je al een gi (kimono)? Neem die dan mee. Heb je die niet, dan leen je er een van ons voor de proefles. Na een paar maanden trainen investeer je in je eigen gi.
BJJ voor iedereen in Arnhem en omgeving
Fight Spirit is de thuisbasis voor BJJ in Arnhem. Maar we verwelkomen ook sporters uit Velp, Oosterbeek, Westervoort, Duiven, Huissen en Nijmegen. Of je nu 16 of 45 bent, man of vrouw, gespierd of juist niet — op de mat telt alleen je techniek. Starten met BJJ als volwassene kan op elke leeftijd.
Meer over Fight Spirit Arnhem
- BJJ Kids Arnhem — Jiu Jitsu voor kinderen vanaf 5 jaar
- Kickboksen Arnhem — Gratis proefles bij Fight Spirit
- MMA Arnhem — Mixed Martial Arts bij Fight Spirit
- Boksen Arnhem — Bokstraining bij Fight Spirit