Ben je op zoek naar een effectieve en leuke manier om af te vallen in Arnhem? Dan is Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) misschien wel de beste keuze die je kunt maken. Een uur BJJ verbrandt gemiddeld 500 tot 800 calorieën — meer dan de meeste cardio-trainingen. Het grote verschil: je bent zo bezig met techniek en strategie dat je vergeet dat je aan het sporten bent.
Waarom BJJ zo effectief is voor gewichtsverlies
BJJ is geen gewone sport. Je vecht letterlijk met je hele lichaam: push, pull, draaien, vasthouden en ontsnappen. Je werkt aan kracht, lenigheid, balans en uithoudingsvermogen tegelijk. Na een paar maanden merk je dat je spieren sterker worden, je vetpercentage daalt en je energie door de dag heen toeneemt. En dat zonder eindeloos rondjes te draaien op een lopende band.
Wat je kunt verwachten bij Fight Spirit
Bij Fight Spirit in Arnhem beginnen trainingen altijd met een warming-up gevolgd door techniekuitleg. Daarna sparren we — ook als beginner doe je dit op jouw eigen niveau met een ervaren partner. De trainingen zijn intensief maar toegankelijk voor iedereen, ongeacht gewicht of conditie. Veel van onze leden zijn begonnen zonder enige sportachtergrond.
Resultaten die onze leden zien
Leden die serieus trainen (2 tot 3 keer per week) zien consistent resultaten: betere conditie binnen 4 tot 6 weken, en merkbaar gewichtsverlies binnen 2 tot 3 maanden. Combineer je BJJ met een bewust eetpatroon, dan zijn de resultaten nog groter. Afvallen met plezier — dat is wat BJJ biedt.
Variatie: kickboksen en MMA
Wil je meer variatie in je training? Bij Fight Spirit bieden we naast BJJ ook kickboksen in Arnhem en MMA voor beginners aan. Allebei uitstekende workouts voor wie wil afvallen en tegelijkertijd een vechtkunst wil leren.
Bereikbaar vanuit heel de regio
Fight Spirit is gevestigd aan de Van Oldenbarneveldtstraat 85a in Arnhem. We zijn goed bereikbaar vanuit Velp, Oosterbeek, Westervoort, Duiven en Huissen. Of je nu in Arnhem-Noord, Arnhem-Zuid of een naburige gemeente woont — je bent altijd welkom op de mat.
Gratis proefles: kom zelf kijken
Nieuwsgierig of BJJ iets voor jou is? Kom een keer langs voor een gratis proefles bij Fight Spirit in Arnhem. Geen verplichtingen, gewoon een keer meedoen en kijken of het bij je past. Meld je aan voor je gratis proefles en ontdek hoe leuk afvallen kan zijn.