Gi of No-Gi — wat is het verschil?
Als je begint met BJJ hoor je al snel over “Gi” en “No-Gi”. Maar wat betekent het eigenlijk, en welke moet je kiezen?
Gi Training
Je draagt een Gi (een dik katoenen pak, vergelijkbaar met een judopak). Je mag de Gi van je tegenstander grijpen voor technieken: grips op de kraag, mouwen, broek. Dit maakt het spel technischer en strategischer.
Voordelen:
- Meer grips = meer controle = meer technieken
- Langzamer tempo (goed voor beginners)
- Traditionele BJJ basis
No-Gi Training
Je draagt een rashguard en een sportbroek. Geen stof om vast te pakken — alles is glad. Je moet werken met underhooks, overhooks en body locks.
Voordelen:
- Sneller, dynamischer, meer scrambles
- Realistischer voor zelfverdediging (niemand draagt een gi op straat)
- Meer focus op leglocks en wrestling
Wat moet ik kiezen?
Beide. Bij Fight Spirit trainen we zowel Gi als No-Gi door de week. Probeer beide en ontdek wat je leuk vindt. De meeste grapplers doen uiteindelijk allebei.
Bekijk het rooster — Gi is op maandag en woensdag, No-Gi op dinsdag en donderdag.
Fight Spirit | Van Oldenbarneveldtstraat 85a, Arnhem