Kickboksen voor Beginners | Jouw Eerste Les bij Fight Spirit
Je eerste kickboksles — wat kun je verwachten? Je hebt je aangemeld. De dag is daar. En nu? Rustig — iedereen is een keer begonnen. Hier is wat je kunt verwachten van je eerste kickboksles bij Fight Spirit. De warming-up We beginnen met touwtjespringen, schaduwboksen en dynamische stretches. Dit duurt ongeveer 15 minuten. Je hartslag … Lees verder